Principio de especificidad o legalidad. dicho principio. Este princípio baseia-se nas particularidades, nas características específicas de cada atividade. Principios biológicos Principio de la unidad funcional Principio de la multilateralidad Principio de la especificidad Principio de la sobrecarga Principio de la supercompensación Principio de la continuidad Principio del crecimiento paulatino del esfuerzo (progresión). 1. Falta de fecha de diligenciamiento. Para mejorar la potencia muscular, por ejemplo, el lanzador de pesos no pondrá el énfasis en las carreras de fondo, ni en el entrenamiento de resistencia lento de baja intensidad Esencialmente, el principio establece que el tipo de demanda colocada en el cuerpo dicta el tipo de adaptación que ocurrirá (Haff & Triplett, 2016)., Por . Significado de especificidad diccionario. Por ejemplo, el salto vertical de un jugador de baloncesto es una habilidad importante para poseer. PRINCIPIO DE LA RECUPERACIÓN. Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. el principio de la especificidad se basa en el hecho biolÓgico de las modificaciones funcionales y morfolÓgicas de aquellos Órganos, sistemas que tienen que aportar la parte principal del esfuerzo (se ven afectados por el esfuerzo). Se encontró adentro – Página 12Para mejorar el entrenamiento es necesario conocer estos principios como especificidad, sobrecarga, progresión, reversibilidad, regresión, periodificación, desentrenamiento y sobreentre- namiento. Por tanto, los principios del ... traducir especificidad significado especificidad traducción de especificidad Sinónimos de especificidad, antónimos de especificidad. Es usual y lógico (dado que no suelen aspirar a grandes marcas) que los corredores populares se marquen diferentes objetivos, enfocados a distancias diferentes, incluso en semanas consecutivas. specificity (2093) El banco tiene su propia especificidad, en sus propias regiones. Se encontró adentro – Página 200De acuerdo con el principio de especificidad de la codificación ( Tulving y Thomson , 1973 ) , depende en primer lugar de la información existente en la memoria . Si al aprender cierta información se codifican ciertos aspectos del ... El principio de especificidad simboliza concretar una carga de trabajo que direccionalmente estimule y adapte un mecanismo metabólico preciso, y que genere un efecto en una cadena metabólica y/o en un órgano especial. Principio de la especificidad, complementa al anterior, ya que aunque se debe desarrollar en el sujeto un entrenamiento multilateral, sólo determinados estímulos conseguirán que el organismo se adapte a un determinado comportamiento, sufriendo las alteraciones morgológicas y funcionales correspondientes. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. Pero también vimos, que esto no siempre es así. Apasionado del deporte y su ciencia. El principio de especificidad. De la misma forma, las mejoras en la fuerza parecen ser mayores en aquellos ejercicios que he realizado en el entrenamiento. Se encontró adentro – Página 605Principio de apertura . Que estriba , en primer lugar , en mostrar que la realidad queda abierta a otras dimensiones no reductibles a lo meramente fáctico . 2. Principio de especificidad metodológica . Consistente en mostrar cómo esas ... Principio de especificidad o legalidad.- Este principio se encuentra previsto por el artículo 105-I del Código Procesal Civil, en virtud a él "no hay nulidad sin ley específica que la establezca" (pas de nullité sans texte). These cookies will be stored in your browser only with your consent. diciembre 14, 2020 by admin. La especificidad. Se encontró adentro – Página 98Con respecto al primer doble , si en la arqueología se utiliza el principio de especificidad , es decir , el principio de descripción detallada de las diferencias , se pretende simplemente dejar lo empírico en lo empírico evitando la ... Se encontró adentro – Página 172Hay otra serie de principios que es importante tener en cuenta a la hora de preparar un entrenamiento. Principio de reversibilidad Principio Principio de especificidad de individualización Principio de continuidad y repetición Se basa ... Cámara 1a Civil y Comercial, Córdoba. Adaptaciones estructurales y funcionales. El otro cambió los back squats por split squats (sentadillas a una pierna, con la pierna trasera apoyada en un banco elevado) y realizó los saltos de manera unilateral en lugar de bilateral. En este artículo te presento otra de las claves para el entrenamiento: El principio de variación. Se encontró adentro – Página 283Principio de la sobrecarga Principio de la especificidad Principios biológicos Principio de la reversibilidad Principio de la heterocronía Principio de relación óptima entre el ejercicio y la recuperación Principio de continuidad ... Principio de especificidad o Modelación Principio de Transferencia. En este caso, depende de qué variable queramos mejorar, en qué persona y de cuáles sean las características de los ejercicios que se compararan, más allá de que estos sean unilaterales o bilaterales. El grupo que entrenó de manera bilateral mejoró de manera significativa en los siguientes test: 1RM squat, 1RM split squat, salto horizontal bilateral, sprint de 10 m y sprint de 30 m. Por su parte, el grupo que entrenó de manera unilateral mejoró significativamente el 1RM en split squat, el salto CMJ y horizontal con la pierna izquierda, el sprint de 10 m y el cambio de dirección con la pierna derecha en el test 505. Este princípio baseia-se nas particularidades, nas características específicas de cada atividade. INCIDENTE DE NULIDAD. Las adaptaciones que produce el entrenamiento son muy específicas. Se encontró adentro – Página 51Principio de especificidad: define las características propias del juego en sí, sus elementos formales y características motrices. En el momento que se rompen y eliminan dichos elementos el fútbol se empieza a alejar de su máxima ... Principio de especificidad. Foco de atención interno para…¿optimizar el rendimiento? educação do Brasil. Principio de especificidad. Concepto: Planificación del proceso de entrenamiento a largo plazo e ininterrumpido con el Estos ejemplos aún no se han verificado. Debido a esto, para cada deporte los ejercicios y el entrenamiento son diferentes. Para que um exercício seja realmente, "específico" ele deve ser o mais semelhante possível àquela ação que se pretende melhorar. Se encontró adentro – Página 141La especificidad se considera, al menos, a nivel mecánico y energético del ejercicio (Stone et al. 1998, 2000). Este principio se encuentra tremendamente relacionado con el efecto de transferencia del entrenamiento de acuerdo al grado ... L a palabra "enzima" tiene raíces latinas. El principio de especificidad es según (Cruz, 2012) aquel que nos indica que "considerando que tanto los ejercicios como el tipo de entrenamiento van a producir adaptaciones específicas, los métodos y especialmente los ejercicios empleados deben responder a parámetros cinemáticos similares o idénticos a los gestos motores de competencia". Principio de especificidad. Principio de los retornos en disminución Principio de la recuperación Se encontró adentroLos tres principios realmente son uno porque la Periodización Táctica es un pensamiento sistémico y no entiende las partes por separado. Los principios metodológicos ... Estos tres hacen emerger el gran principio, la especificidad. Traducido significa "levadura". This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Principio de especificidad de la didáctica : Estamos ante una didáctica con carácter lúdico.vivencial Principio de la especificidad El principio de especificidad debe estar basado en un desarrollo sólido del principio de multilateralidad, ya que sólo mediante una buena preparación general se pueden conseguir elevados rendimientos específicos (Rodríguez y Moreno, 1997). Definición de especificidad en el Diccionario de español en línea. Dependiendo del tipo de estímulo que consigamos con nuestro entrenamiento, los efectos serán específicos para la musculatura que intervenga en el mismo y a las características de . Ejemplos. Estos fueron divididos, de manera aleatoria, en 2 grupos. Principios pedagógicos: reciben este nombre porque tiene un aspecto pedagógico, es decir, relacionado con la enseñanza y metodología. Esencialmente, el principio establece que el tipo de demanda colocada en el cuerpo dicta el tipo de adaptación que ocurrirá (Haff & Triplett, 2016)., Por ejemplo, si eres un corredor y pones constantemente una demanda cardiovascular en el cuerpo, el cuerpo responderá mejorando su condición cardiovascular, mientras que si eres un levantador de pesas olímpico, el cuerpo se adaptará mejorando su fuerza muscular y potencia, pero no sus sistemas cardiovasculares. Se sintetiza en la fórmula "no hay nulidad sin ley" ( pas de nulité sans texte ), lo que significa -siguiendo a VESCOVI- "siendo el principio la validez y la excepción la nulidad, dichos textos legales deben ser de interpretación estricta "129. Se encontró adentro – Página 87En tercer lugar, Cajal formuló el principio de especificidad de la conexión, según el cual las neuronas no establecen conexiones indiscriminadamente. Antes bien, cada célula nerviosa forma sinapsis y se comunica con determinadas células ... Este principio viene enunciado mediante el aforismo romano lex specialis derogat legi generali, que viene a expresar la decisión jurisprudencial de Papiniano, recogida . Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. De la misma forma, las mejoras en la fuerza parecen ser mayores en aquellos ejercicios que he realizado en el entrenamiento. Tienen 6 y 8 años. Para que um exercício seja realmente, “específico” ele deve ser o mais semelhante possível àquela ação que se pretende melhorar. Información sobre especificidad en el Diccionario y Enciclopedia En Línea Gratuito. la realización de ejercicios específicos producirá efectos biológicos específicos y adaptaciones al entrenamiento dentro del cuerpo, que serán únicos para la actividad realizada para ese organismo en ese tiempo especifico Según Fauconier: Primero deben sentarse las bases del PRINCIPIO DE LA ESPECIFICIDAD DE LA CODIFICACIÓN Para entender el principio de la especificidad en la codificación, primero tengo que hacer alusión, en lo que la misma fase mencionada implica, es decir, primeramente tengo que definir, dos de los procesos relacionados con este principio. El Principio de Especificidad está directamente vinculado a los gestos concretos de una determinada modalidad y el entreno es un aprendizaje para el desarrollo de esta modalidad como atleta. Correr en senderos donde hay raíces de árboles, rocas y un pie impredecible requiere una mayor agilidad y maniobrabilidad lateral; en consecuencia, la incorporación de propiocepción del tobillo (i. e., la capacidad de su cuerpo para sentir dónde está en el espacio debido a la retroalimentación de sus ángulos articulares y la tensión/longitud de sus músculos) y ejercicios de agilidad, especialmente los que requieren movimientos laterales o multidireccionales, serían más pertinentes para el corredor de cross-country. En los deportes de conjunto es de capital importancia abandonar la clásica preparación física basada en el atletismo y empezar a buscar metodologías propias. Principio de especialidad. En consecuencia, debemos tener la mente abierta y no cerrarnos a un tipo de ejercicio u otro. Nuestro Código de Procedimiento sólo reconoce las nulidades que en él se encuentran listadas, para evitar que con el abuso de las solicitudes de nulidad se alargue el proceso innecesariamente. Se encontró adentro – Página 57EL DISCURSO : emerge como acontecimiento irreductible ( principio de especificidad ) . El análisis no debe marchar desde el hecho discursivo hacia su núcleo interior y oscuro sino « a partir del mismo discurso , de su aparición y de su ... FidiasCenter: 956 872 619 | 674 043 942 | fidiascenter@fidias.net, Formación: 956 056 001 | formacion@fidias.net, Oficinas: 956 056 001 | fidias@fidias.net, C/ Magnolias 35. El principio de especialidad normativa hace referencia a la materia regulada, al contenido de la norma, y supone el tránsito de una regla más amplia, que afecta a todo un género, a una regla menos extensa, que . Se encontró adentro – Página 20Por lo que se refiere más concretamente al principio de especificidad, piensa como el Sr. Wisnumurti que sería demasiado complejo tratar de categorizar las organizaciones internacionales, sin contar con que, ... O departamento de Conteúdo e Comunicação leva ao leitor informações de alto nível, recebidas e publicadas de colunistas externos e internos. En un estudio con ciclistas competitivos de nivel provincial, se llevó a cabo un entrenamiento interválico, con series de trabajo de 4' de duración, efectuadas al 85% del valor pico de potencia 4. Regras do Xadrez: As técnicas aplicadas na série Gambito da Rainha do Netflix. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. Se encontró adentro – Página 368Método simplificado de predicción clínica de la TVP 368 GERIATRÍA DESDE EL PRINCIPIO. Tabla 3. Sensibilidad y especificidad de los síntomas y signos de la TVP frente a la flebografía Síntomas/signos Sensibilidad Especificidad Estudios ... Principio de progresión. El principio de especificidad Un maratonista no mejora el desarrollo de la fuerza de sus extremidades superiores de la misma forma que un levantador de pesas no ganará potencia con el entrenamiento aeróbico (trabajo de resistencia al 70% FC máx., Por ejemplo). Principio de la especificidad: su importancia en el entrenamiento interválico. El Principio de Especificidad o ¿a qué mierda se transfiere eso? 3. Oportunidad. O Portal Educação possui uma equipe focada no trabalho de curadoria de conteúdo. Se encontró adentroSi analizamos este principio y el anterior podría parecer que se contradicen, pero en realidad no es así, más bien todo lo contrario. El principio de especificidad nos habla de que es necesario desarrollar unas determinadas ... Se encontró adentroEl principio de especificidad sirve para optimizar los resultados de un entrenamiento a las necesidades reales de rendimiento de cada cliente. La especificidad en el entrenamiento de la fuerza debe darse una vez se haya producido el ... Es decir, hay que entrenar lo que se va a competir, o lo más semejante posible. Se encontró adentro – Página 105Atenuaciones del principio Ya hemos observado que el principio de especificidad no puede aplicarse en su forma pura , toda vez que no es posible prever todas las situaciones de nulidad que pueden presentarse en la realidad procesal ... 1. El problema viene cuando se quiere o se tiene que… Principio del síndrome de adaptación general. Principio de Especialidad Œen tanto constituye un principio general de DerechoŒ ha tenido desde el inicio de nuestra codificación tributaria, consagración legislativa, a diferencia del Derecho Civil en el que su apli-cación se debe efectuar sin ella. Ello implica que cuando dos normas de similar jerarquía establecen disposiciones contradictorias o alternativas, pero una es aplicable a un . El cuerpo se ha adaptado al programa de levantamiento de pesas, así como a la rutina de carreras de velocidad y ciclismo, pero todavía no está acostumbrado a la biomecánica específica, los patrones de movimiento y la aplicación de fuerza que el patinaje y el hockey exigen. Esto no quiere decir que tengamos que descartar otros ejercicios porque no cumplan con este principio de especificidad. El principio de especificidad establece que el entrenamiento deportivo debe ser relevante y apropiado para el deporte para el cual el individuo está entrenando y con el efecto de producir el efecto deseado sobre las capacidades del cuerpo. Este principio surgió luego de determinar la importancia que tienen las variables . O Portal Educação é a maior plataforma EAD do Brasil, com 19 anos de expertise no mercado de hay algo que decir sobre dicho principio, que representa adaptaciones específicas a las demandas impuestas. PRINCIPIO DE LA ESPECIFICIDAD. The bank has its own specificity, in their own regions. Significado de especificidad diccionario. Otro martes más, en el que como hace dos semanas os anunciábamos, vamos a completar la tercera y última entrega de estos principios del entrenamiento. Copyright © FIDIAS. Después de los principios del esfuerzo y de los principios de ciclización, le toca el turno a los principios de especialización. El entrenamiento debe ser específico, tratando de reproducir lo más fielmente posible las condiciones reales de la competencia. Se encontró adentroLos principios de la adaptación relacionados con el entrenamiento aclaran el proceso fundamental de la adaptación de los ... El principio de especificidad de la adaptación del entrenamiento destaca la transferencia de los resultados del ... Se encontró adentro(De acuerdo con el principio de especificidad de codificación, esto se debe a que, para este grupo, el aspecto melodioso del piano no se había enfatizado en la oración en el momento del estudio). A la inversa, los participantes que ... 25 lugares para alquilar una yurta alrededor de Oregon, Cómo aterrizar un apartamento sin historial de crédito, 18 señales de que un hombre casado es en el amor con usted (y 3 razones por las que), 10 extrañas historias de animales de 2020. los centros, preparan para la vida, y por lo tanto es necesario pasar estos principios por las aulas. Es necesario entender un concepto clave en el entrenamiento deportivo: la recuperación es parte del entrenamiento. El principio de especificidad establece que el entrenamiento deportivo debe ser relevante y apropiado para el deporte para el cual el individuo está entrenando para producir el efecto deseado. Especificidad Biomecanica Principio de la adaptación Sin embargo, se necesita una fuerte base atlética, de la cuál muchas veces el deportista no dispone. Este es un buen ejemplo de dicho principio. s. f. De acuerdo al principio de adaptación el cuerpo se inclinará a desarrollar destrezas especificas según la disciplina deportiva. CÉDULA DE NOTIFICACIÓN. El Inglés utiliza el término "enzima", derivado del término griego que significa la misma cosa. Se encontró adentro – Página 664Además , el entrenamiento de fuerza debe ser específico para los grupos musculares más utilizados y con transferencia directa ( principio de especificidad ) a tareas de la vida diaria , como sostener una bolsa de la compra o subir ... Los ejercicios unilaterales pueden sernos muy útiles para mejorar diversas variables relacionadas con el rendimiento deportivo y la rehabilitación de lesiones, pero…¿son superiores sus efectos a los que podemos lograr con ejercicios bilaterales? El rendimiento de nuestra actividad deportiva va a ser óptimo sobretodo si es específico al deporte en concreto que practiquemos. You also have the option to opt-out of these cookies. el principio de la especificidad: indica que los efectos son específicos al tipo de estímulo de entrenamiento que se utilice en las tareas, es decir, específico al sistema de energía, específico al grupo musuclar y tambíen al tipo de movimiento de cada articulación. Se encontró adentro – Página 178Los siguientes seis principios tienen la mayor importancia : • principio de sobrecarga ; • principio de especificidad ; • principio de reversibilidad de la acción ; • principio de interacción positiva ; . principio de adaptación ... el principio de especificidad. Y tiene quizá más importancia incluso que la etapa activa. Los músculos primarios involucrados en un salto vertical involucran los extensores de cadera y rodilla (es decir, glúteos y cuádriceps)., En un programa de entrenamiento con pesas, el entrenador de acondicionamiento podría prescribir la prensa de piernas o la espalda en cuclillas para dirigirse a esos grupos musculares. Se encontró adentroEl principio de especificidad de codificación El principio de especificidad de codificación (Tulving y Osler, 1968) constituye otra forma de explicar a un nivel quizá más concreto que el recuerdo de una información depende tanto de los ... El principio de oportunidad tiene como objetivo resaltar un componente adecuado de la información financiera; es decir que todos los datos de los estados financieros deben ser información de valor que permita la toma de decisiones y el conocimiento de los elementos esenciales de las empresas. Hemos visto que los ejercicios unilaterales pueden ser muy buena opción para reducir asimetrías entre piernas (ver aquí) y que pueden aportarnos mayores ganancias de rendimiento que los bilaterales, sobre todo en ejercicios realizados a una sola pierna (ver aquí). Desde . especificidad de 82,3% (1251/1520). Buenos días guerrer@s! Ha estado en la sala de pesas levantando pesas y realizando intervalos anaeróbicos, como correr escaleras y carreras de bicicletas., Te sientes en gran forma y listo para golpear el hielo; sin embargo, después de tu primera sesión de hielo, te despiertas al día siguiente sintiéndote increíblemente rígido y adolorido. El principio, básicamente, establece que si queremos ver mejorada una parte de nuestra musculatura, o una habilidad en concreto, no nos queda otra, que entrenarla. Así, parece que es más probable que mejoremos el rendimiento en ejercicios unilaterales si llevamos a cabo un programa de entrenamiento en el que predominen este tipo de ejercicios. Hola a todos! "Conviene recordar "que de la reglamentación de las nulidades en el nuevo código se deduce la preocupación Se encontró adentro – Página 176De especificidad . • De normalización . • De integración . De globalización . Veamos , muy sucintamente , cada uno de ellos . a ) Principio de igualdad de oportunidades . Hace referencia a la igualdad entre todos los alumnos ... Si aún no has leído el artículo sobre entrena de la forma que compites, principio de especificidad, Te invito a que lo hagas. Enzimas llamadas proteínas especializadas. (Semanario Jurídico Nº: 2176, 11/10/2018 ) Artículo completo. Principio de especificidad o legalidad.- Este principio se encuentra previsto por el artículo 105-I del Código Procesal Civil, en virtud a él "no hay nulidad sin ley específica que la establezca" (pas de nullité sans texte). ¿Principio de especificidad? Si quiero conseguir fuerza explosiva, tendré que trabajar la fuerza explosiva. Definición de especificidad en el Diccionario de español en línea. Así, el tacto fue anormal en un 56,56% de los casos de cáncer prostático y normal en un 82,3% de los casos que presentaron finalmente otras patologías. Estos resultados corroboran en cierta manera el principio de especificidad. Este vídeo trata de: Entrenamiento y Rendimiento, Principio de Especificidadhttps://youtube.com/c/LuisdelAguila103?sub_confirmation=1El gesto específico del . About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators . ej., 10 km o más) el corredor tendría un régimen de entrenamiento muy diferente en comparación con un jugador de hockey anaeróbico dominante, que básicamente corre durante 30-45 segundos y luego se recupera durante 2-4 minutos. Esta entrada sobre Principio de Especialidad ha sido publicada bajo los términos de la licencia Creative Commons 3.0 (CC BY 3.0), que permite un uso y reproducción ilimitados, siempre que el autor o autores de la entrada Principio de Especialidad y la Plataforma Lawi sean, en cada caso, acreditadas como la fuente de la entrada Principio de Especialidad. ¿Pero realmente sabemos lo que eso significa?. Principio de sobrecarga. Igual que si quiero conseguir el muscle up, no me servirá de nada salir a . Principio de especificidad Según este principio, el entrenamiento debe de ajustarse al contenido que se este trabajando. El Aprendizaje es Nuestra Pasión. Tweet. El Principio de la Alternancia Horizontal en especificidad. Esto no quiere decir que tengamos que descartar otros ejercicios porque no cumplan con este principio de especificidad. No me sirve hacer rutinas de resistencia o de hipertrofia. Evidentemente, puede haber otros principios en los que basar tu entrenamiento, pero con estos siete normalmente cubres todos los aspectos del . "El principio de especificidad o especialidad es una regla que dispone que un precepto de contenido especial prime sobre el de mero criterio general. Ejercicios bilaterales vs unilaterales. Nótese que el entrenamiento bilateral no solo sirvió para mejorar ejercicios bilaterales. Restricción de flujo sanguíneo para aumentar consumo de oxígeno, Efectos de compresión sobre hemodinámica, molestias musculares y rendimiento. Factores como la velocidad de ejecución o el vector de fuerza resultante (ver aquí y aquí) son también determinantes en los resultados que conseguiremos con un programa de entrenamiento. El principio de especificidad es muy sencillo de entender, y significa que tenemos que entrenar de la manera más parecida posible a los movimientos que queremos mejorar en todos los sentidos posibles.. Por ejemplo, si tu objetivo es mejorar en natación, aunque salir a correr aumentará tu condición cardiovascular y te ayudará a ganar resistencia, lo . Criterio que implica la preferente aplicación de la norma especial sobre la norma general. Nótese que el entrenamiento bilateral no solo sirvió para mejorar ejercicios bilaterales. Ambos grupos tuvieron el mismo volumen de entrenamiento, pero difirieron en los ejercicios realizados. siempre informo a mis clientes y atletas por igual: para estar en «buena forma» para algo, necesitas hacer esa actividad específica., Sí, hay un momento y un lugar para el entrenamiento cruzado; sin embargo, si quieres estar en forma para el hockey sobre hielo, necesitas patinar y jugar en el hielo, o, si quieres ser un corredor fuerte, necesitas correr (no andar en bicicleta ni nadar). Principio de sobrecarga. Por ejemplo, en fútbol sería: el nivel de transferencia . El principio de especificidad de los movimientos es el responsable de generar, dentro de nuestra rutina, las series o las secuencias de ejercicios idóneas para nuestro entrenamiento de . Por ejemplo, una larga distancia (p. hay algo que decir sobre dicho principio, que representa adaptaciones específicas a las demandas impuestas. Información sobre especificidad en el Diccionario y Enciclopedia En Línea Gratuito. No hay que olvidarse de que todos los fenómenos de reconstrucción plástica se dan en esta etapa. principio de especialidad. Para los ejercicios de “fuerza” (back squat y split squat), la prescripción de las cargas de entrenamiento fue realizada mediante el porcentaje de 1RM (estimado a través de la velocidad de ejecución mostrada al desplazar cargas submáximas), sin embargo, para los drop jumps la altura del banco se ajustó en función de si saltaban con 1 o 2 piernas.
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